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探析当代大学生具备心理素质的重要性

2020-03-03 704 上传者：管理员

摘要：当代大学生需要具备的重要素质之一可以说是优秀的心理素质，而成功的坚定基石也是要有良好的心理素质。因此，下文研究分析了大学生面对的压力来源以及心理素质对于现代大学生的重要性，并且提出了相关提升大学生心理素质的方式方法，从而帮助大学生更正确的认识生活与社会，提高自身心理素质，增强自我表现的能力和社会竞争力。

关键词：
压力
大学生
心理素质
社会竞争力
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一、引言

当今社会，聚集了太多的社会精英，充满了竞争的元素。而大学生时刻都在为进入社会做准备，以往我们更在意的是大学生知识的储备、能力的培养，但近年来，人们已经开始意识到心理素质是影响大学生身心健康和社会竞争力的重要因素。所谓素质是指人的先天解剖的生理特点，决定人的心理内容及其发展水平。［1］而心理素质是以个体的生理条件和已有的知识经验为基础，将外在获得的刺激内华成稳定的、基本的、繁衍的并与人的适应行为和创造行为密切联系的心理品质。［2］踏入社会后的大学生在错综复杂的社会环境中，由于角色和环境的变化，会遇到各种各样的问题，比如：职业和经济问题，人际关系问题，情感问题等等。这些无疑都会加剧压力的形成，面对如此多方面的压力，良好的心理素质是不可或缺的。随着时间的推移、文明的发展，这样的压力会加剧，竞争也会变得更激烈，因此大学生心理素质的培养和提高必将成为新时代高校教育的重中之重，提高大学生心理素质刻不容缓。

二、心理素质与压力

（一）压力与心理素质的关系

适当的压力是健康的刺激力，但是在这个竞争的时代，庞大复杂的社会中，压力无处不在，很多人甚至会说：“压得我喘不过气来。”由于压力过于巨大导致的悲剧也比比皆是。部分大学生已经存在一定程度的焦虑、忧郁、自卑，不愿与人接触，不愿参加集体活动，面对挫折和失败的时候不堪一击，普遍大学生在踏入社会后立刻会遇到工作的面试、竞争，不断的尝试和努力最终通过后会进入一个新的环境，扮演一个全新的角色，面对年纪性格各不一样的同事，工作上也会遇到很多问题需要去解决，之后还会出现经济、感情、家庭等等方面带来的问题和压力。而且随着社会的发展和进步，压力也会逐渐加重。如若我们的心理素质不够强大，可能会被压力压垮，产生消极悲观的情绪，用这样消极悲观的情绪去面对世界，会产生恶性循环，增加压力，加剧消极悲观的情绪，甚至会使得人格变得扭曲，与现实和社会脱节，当今社会发展迅猛，竞争越发激烈，压力与挫折无处不在，是否拥有良好的心理素质已经成为新时代优秀人才的衡量标准。巴尔扎克说过：“挫折和不幸，是天才的进身之阶，信徒的洗礼之水，能人的无价之宝，弱者的无底深渊。”当我们具有良好的心理素质时，压力便是可贵的动力，助我们走向成功。在这个竞争激烈、社会发展迅速的时代，在这么多我们无法逃避的压力面前，我们必须拥有良好的心理素质。

（二）提高大学生心理素质的必要性

现在的大学生是未来社会的中流砥柱，这些大学生决定着我们的社会面貌，也会影响下一代人。心理素质渗透在人的各种素质中，影响着人各种素质的形成与发展。在面对这么多方面的压力，可能会导致人出现一些身体和情感上的症状，比如头疼、失眠、焦虑、感到压抑、易怒、缺乏自信、情绪波动不稳定等等。甚至可能会出现加剧抽烟喝酒、同好友疏远、工作中容易出现失误等行为上的症状。当出现这样的一些情况的时候，我们仔细思索就会发现其根本原因是心理素质的缺乏，让我们无法面对生活中遇到的压力和磨砺。良好的心理素质是能够帮助我们正确的认识自我，只有正确的认识自我，才能做到扬长避短。良好的心理素质能够帮助我们更好的控制自身情绪，让我们在面对困难和挫折时不惧怕，不逃避，化压力为动力，敢于面对挫折，克服困难。当大学生具备良好的心理素质后，才能形成良好的个人综合素质，良好的个人综合素质是成功与否的重要决定因素。

三、心理素质提高方法

（一）开展心理健康教育课程与心理教育部门

健康的心理是学习和个人全面发展的保障和基础，心理健康课程和讲座有利于正确的指导大学生心理发展的方向，对大学时期的学生实施针对性的心理健康教育，在排解压力，指引方向的同时，通过分享一些故事，做一些小活动，让所有学生参与进来，让大家相互交流分享学习，互相促进，其目的是让学生明确心理健康的标准及意义，掌握心理健康知识，培养良好的心理素质，自信精神，培养学生的自我认知能力人际沟通能力，自我调节能力，全面提高学生心理整体素养，为学生终生发展奠定良好、健康的心理素质基础。定期举办相关讲座，感染一个个学生，建立一个积极向上，客观和谐的高校精神氛围。开设心理教育咨询部门，让老师和学生共同加入，为存在心理问题的学生能够及时得到开导、指引。让解决了心理问题的同学运用所学到的健康知识以及经验去帮助其他有心理问题的同学。

（二）克服心理障碍

当代大学生都存在一定程度的心理障碍，比如：胆怯，社交恐惧等等各不一样的状况，对于即将踏入社会的大学生来说这些心理障碍都会成为成功的绊脚石，极大限度的降低学生的自我表现能力，可能会导致学生虽怀才却不遇的情况。绝大多数时候机遇和机会并非是天上掉馅饼，而是我们不断前行，不断展示自我争取而来。所以需要突破心理上的各种障碍提高心理素质，才能在未来的道路上走的更远。我们需要让学生有更多展示自我的机会，比如多一些课后作业的PPT讲说；课堂前10分钟，轮流着每天让一个学生上台表演，无论是唱歌、小品、讲笑话或是一些魔术表演等都可以。突破心理障碍的同时培养学生自我展现的能力。让学生为将来以独立的个体踏入社会做好准备。

四、总结

这是一个充满挑战的时代，是一个人才竞争的时代，同时也是比拼教育的时代。大学生作为社会主义的接班人、未来社会中各行各业的中坚力量，必须具有良好的心理素质，保持一个良好的心理健康状态，不断提高个人综合素质，才能够成为国家，社会所需要的合格的人才。作为教师我们应该时刻关注学生的心理健康问题，加强大学生心理素质的培养，树立正确的三观，正确的看待自我，看待社会，提高大学生自身综合素质，做到能够适度的表达，发泄和控制情绪，学会自我调节，增强其受挫能力与心理承受能力。

参考文献：

[1]莫雷.青少年心理健康教育[M].上海:华东师大出版社,2003.

[2]陈会昌.青少年专题[M].北京:人们教育出版社,2001.

陈微.浅谈大学生心理素质[J].山西青年,2019,(24):175,177.