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藏族健身操的创编与推广策略

  2021-11-25    137  上传者:管理员

摘要:本文运用文献资料法和逻辑分析法对藏族健身操创编价值、创编依据和创编思路进行分析研究,为藏族健身操的发展推广提出相关策略,并对藏族健身操的推广提出一些可行性建议,以期对藏族健身操的发展提供参考价值。

  • 关键词:
  • 传统体育
  • 传统运动项目
  • 精神教育
  • 藏族健身操
  • 藏族舞蹈
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1、前言


依据《“健康中国2030”规划纲要》,健康中国的战略主题“共建共享、全民健康”,提高全民健身素质,大力开展全民健身运动,大力发展当前民众喜欢的运动项目,特别是鼓励开发不同地域特色的传统体育项目,并扶持民族民俗民间传统运动项目[1]。藏族健身操具有良好的锻炼效果,具有观赏性,参与群众不受年龄性别限制,也不需要拥有多强的舞蹈功底,对场地器材没有过多限制,可徒手进行,起到娱乐休闲的作用。通过对藏族健身操价值研究、创编依据和创编事项的分析研究,丰富理论体系的同时,为藏族健身操学习者提供相应指导,使藏民族独特文化魅力得到很好的传播。体育项目的推广需要多方支持,藏族健身操也不例外,它的发展和推广需要社会各界的帮助,合理的创编及推广方法能够让广大群众接受藏族健身操,为藏族健身操走进社会打下坚实基础。对藏族健身操创编价值、创编依据和创编方法的分析研究,为藏族健身操的发展推广提供可行性发展策略。


2、藏族健身操开展现状分析


藏族健身操是民族健身操的一个分支,是将藏族舞蹈(锅庄舞)与大众健身操相结合,在藏族音乐伴奏下进行的运动,是一项新兴民族体育项目。其藏族健身操有效的将藏族舞蹈与大众健身操相融合,是其表现形式现代化的一个重要切入点,在达到理想健身效果的同时又体现运动美学价值,且简单易学,易于被大众所接受,有利于藏族舞蹈的普及与发展,两者的融合既互相借鉴,又促进彼此的发展。

近些年来国家越来越重视民族传统体育的开展,在教育部发布了《中小学开展弘扬和培育民族精神教育实施纲要》,明确提出各地部分小学和中学将民族精神教育的内容包含在所有学科中,学科教育应该逐渐渗透到民族精神教育的内容[2]。在体育课中合理增设民族健身操课程内容,其中部分内地的中小学在教学、校园文化活动中引入藏族健身操,有的学校在阳光大课间中将藏族健身操的基本动作及内容通过广播体操有机结合的形式进行,还颇得学生们的喜爱。此外,几年来的藏族健身操不断的进步,全国体育总局推出了几套藏族健身操的规定套路,并且组织了几次大规模的比赛,在全国各大高校和社会上的影响很大,对藏族健身操的发展起到了很大的推动作用。例如,全国排舞广场舞推广中心曾两次对藏族风格排舞进行创编,《扎西德勒》等这些曲目都是通过国际认证的排舞曲目,同时也意味着我国藏族健身操走出国门,迈向世界。虽说藏族健身操也是在发展,但还是处于刚刚起步的阶段,教育部规定要在中小学校园推广具有民族特色的集体舞,很多地区都将锅庄健身操作为大力推广的内容,加之川藏地区旅游业的快速发展,藏族健身操越来越得到全国人民的认可,变得越来越流行,越来越普及,成为了各界所关注和努力的焦点。


3、藏族健身操的创编价值、创编依据及创编思路分析


3.1 藏族健身操创编价值分析

(1)促进藏族传统体育和现代体育的有机融合。西藏自治区在“十三五”体育发展规划中提出,要重视遗产保护,积极发展民族传统体育。《2001-2010年中国体育改革和发展规划》也提出了“进一步发挥少数民族地区优势,做好民族传统体育的挖掘、整理和推广”的方针[3]。以健康中国战略中扶持民族民间和民间传统体育项目为指导,将藏族传统体育与现代体育有机结合,促进民族传统体育健身示范区的建设,提高广大人民群众的参与度。西藏“锅庄舞”,根植于特定的地域,在传承与发展锅庄舞的过程中继承了藏族的历史、习俗和民族情感特色。通过创编和推广藏族健身操,不是单单呈现锅庄舞这一形式,而是以藏族风格为基础上加之现代健身操强烈的律动风格等各种元素相结合,使传统的藏民族体育运动与外界的有机融合,形成独具特色的藏民族体育运动,利于藏族传统体育的发展,因此藏族健身操的创编成为一项重要要务。

(2)符合时代变迁、社会进步的实际需求。随着经济全球现代化进程不断加快,受现代竞技体育的影响,藏区群众的生产生活不断发生变化。例如,近年来西藏牧民的迁移,以及超高海拔地区牧民的迁移,使部分西藏民族传统体育项目也在不断流失,在传承和发展方面上受到阻碍。而藏族健身操的出现在一定程度上缓解了运动项目的缺失,有效保护和创新藏族传统体育文化,不断在创新和改编的过程中逐渐形成的一项新兴体育项目,顺应了时代的发展。对藏族健身操的创编也有利于藏族舞蹈的普及与发展,将藏族舞蹈与大众健身操相融合,两者的融合发展既互相借鉴,又促进彼此的发展。

(3)有利于得到更广泛的推广。对藏族健身操进行合理化的创编使之达到更好的健身效果、更高的视觉价值、传承藏族文化,满足社会各界及国家对大众健身项目新的需求,顺应全民健身发展的需要,创编出具有丰富内涵的大众健身内容,提高大众身体素质,创编出简单易学又吸引眼球的藏族健身操,达到优质的视觉效果,就越易于推广。其中创编着力凸显藏族特色风格,为藏族健身操的推广和发展打下群众基础。有利于广大群众了解藏民族文化,亲身体验感受藏族健身操的魅力;有益于广大群众丰富认知,促进藏民族文化魅力的传播,增强群众交流,促进团结民族;有益于广大的参与群众爱上藏族健身操的同时提高自身健康水平。

(4)促进校园文化发展。在学校中推广藏族健身操这种民族新兴体育运动,既可以激发学生运动兴趣,促使学生积极主动参加体育活动,又可以培养学生对中华民族的认同感及民族自豪感。藏族健身操具有舞蹈艺术和强身健体特征,可培养学生美学观念,提高学生身体素质及身心健康发展。在日常体育活动和各种校园活动中引入藏族健身操,有益学生了解并亲身体验藏族健身操,学习藏族健身操时可以让学生体验民族传统体育活动的乐趣,促进学生全面发展,提升综合能力,培养学生运动能力和终身体育意识。

3.2 藏族健身操创编依据分析

(1)以尊重藏族文化为前提。王燕梅发表的《民族健身操的创编理论与应用》一文中笔者阐述到民族健身操的创编不论在动作、音乐还是服装等方面都应建立在民族特色的基础上进行创编[4]。编排时,一定要对藏族舞蹈和文化有一定的了解与认识,动作的选择、比赛规则、成套动作和音乐风格的制定都要符合藏族传统体育文化特点,才能够巧妙合理的进行借鉴与融合。将藏族特色与大众健身操动作要素组合一定要凸显藏族健身操的民族性、独特性等特点,使其藏族健身操更具有独特性和吸引力。

(2)依据目的与规则进行创编。根据藏族健身操的具体风格和难度级别选取相应内容作为创编对象,明确目标与规则进行创编。首先要确保所选取的风格适合融入藏族健身操,需从动作结构、音乐和服饰选择各方面构思,以期达到完美的效果。其次一个完整的作品除了日常教学与娱乐健身外还应具备参赛资格,这就要求创编者在创编过程中以全国健身操竞赛评分规则为创编依据,创编出更具有科学性、规范性的排舞作品,加风格具有吸引力外,还要符合大众的审美、有助于身心健康和实用性。

(3)依据不同对象进行创编。性别的不同,在进行编排藏族健身操时体现的效果具有差异如男性动作编排要表现得阳刚之气;女性动作编排应表现的温婉尔雅;因身体素质的不同,要求要体现出力量及速度的编排应具有艺术感与震撼力强的动作组合。例如,《藏歌唱起来》对练习者的身体协调能力等素质,以及对藏族舞蹈动作技术的掌控能力要求高。

(4)依据体育美学规律进行创编。在编制藏族健美操成套动作时,须遵循运动美学的规律。例如:整齐、层次且富有层次感[5]。编排个人成套动作时,应把握好编排动作的重难点,一定要有代入感。同时要很好的处理节奏、动作幅度和表现力;编排团体成套动作时,核心是动作整齐,队列队形组合变换且富有艺术感染力。

3.3 藏族健身操创编思路分析

(1)总体构思。在创编前了解目的和对象的整体水平和特点。还必须注意整个结构设计的艺术性。只有整体结构的合理设计,才能产生有序的节奏感、松弛感、秩序感与高潮美感。比如,对于个人,应考虑风格、节奏、时长和动作难度;对于团体,要在考虑人数、以及吸引眼球的队形和动作变化的基础上,再考虑下一个阶段。例如,动作设计的舒展、美观、大方;动作之间连接的合理、巧妙;动作要素新颖、多样化;动作编排有好的开始和成功的结尾、首尾呼应;动作类型、动作表现和音乐风格一致、协调统一;队形变换自然、流畅、清晰;音乐的音色优美、优美、健康,在音乐中体现了动作的风格,在音乐的情感表现中,声音在形体上,形体在形体上作为一个整体,达到完美、和谐的艺术境界。

(2)选择与创编。目前针对藏族健身操作品的研究较少,但对于经典动作可以选择创新动作节奏或路线;团体可选择利用队列队形进行画面感或者空间感的创新。编排时,一定要对藏族舞蹈和文化有一定的了解与认识,动作的选择、比赛规则、成套动作和音乐风格的制定都要符合藏族传统体育文化特点,才能够巧妙合理的进行借鉴与融合。除此之外,创编具有藏族健身操的艺术创新原则中动作元素的艺术创新是必不可缺少的,要不断挖掘藏族的民族特色与艺术素材、在此基础上融入新时代体育元素,比如采纳一些经典特色且新颖的动作,或学习借鉴其他舞蹈元素,但是要着力突显自身藏族特色及创新,避免与其他元素重复。

(3)套路创编。这个阶段至关重要,成套动作要突出藏族特色要素、风格及其文化底蕴。但是,如果舞蹈套路没有鲜明的特点,以连续的、复杂的、剧烈的动作跳出来,就不可能在许多其他类型的民族舞蹈中脱颖而出。此时,编排风格鲜明、个人或团体舞蹈特征强烈的套路就显得尤为重要。常规设计生成独特的节奏和放松和有序的美感,高潮,这就需要创作者必须准确理解最新的游戏规则和运动员本身的实际情况,在此基础上确定一套完整的运动的风格,主题,结构,和音乐,确定好骨干,褶的行动,选择和应用程序的难度,技能和例程的完美结合,套路与音乐协调融合,身体动作与地板空间合理利用。


4、藏族健身操的推广策略


4.1 政府部门政策支持

政府部门应对藏族健身操的推广要秉持支持鼓励的态度,重视并倡导起来,加大对藏族健身操的宣传和普及力度。政府部门主要以政策为导向,结合相关政策保障藏族健身操的推广,落到实处。如政府相关部门组织大型藏族健身操比赛活动,通过比赛的形式推广藏族健身操,激发群众参与比赛的积极性,使更多的群众了解参与藏族健身操这项藏族新兴体育项目,提高大众对藏族健身操的社会认识。此外,政府部门应加大资金的投入,为藏族健身操这项活动的开展提供物质保障。

4.2 增加专业指导人员的培训

增加藏族健身操教师、教练员以及指导员的培训活动,提高相关专业素养,配备专业的指导老师,使参与者能够得到专业指导,同时也可借鉴全国排舞的形式进行考证培训;下派专业藏族健身操社会体育指导员到各个地区推广藏族健身操,不断面向全社会大力普及。定期组织指导员进行藏族健身操培训,组织教师深入藏区体验锅庄文化与藏族健身操,更深入地理解其表现方式。

4.3 借助媒体网络进行推广

西藏的网络信息化处于迅速发展阶段,网络变得越来越发达,人们可以足不出户就可以学习到各类知识。向内地非藏族群众推广藏族健身操的过程中可以充分地利用这一优势,在电视、微信公众号、抖音短视频以及网站上发布有关藏族健身操的文化报刊、表演视频和相关比赛内容。抖音直播是一种新兴的社交方式,可以不受空间限制利用互联网的直观性、互动性和广泛性的特点进行网络直播推广,可使社会大部分群体认识藏族健身操,互动接受达到更好的宣传推广效果。

4.4 当地风景旅游区内进行推广

西藏拥有悠久的历史文化、浓厚的藏族气息、特殊的地域环境,使近几年来西藏旅游业得到飞速发展,旅游景点举世闻名,旅游资源丰富。藏族健身操是一项全民皆宜的运动,选择在特定的文化旅游景点实现藏族健身操互动,扩大其社会感召力,促进各民族体育的交流和传播。如在西藏拉萨布达拉宫广场附近通过表演的形式,营造一种和谐热情的氛围,并在这种好客的氛围中带动本地人群和外来群众,激发他们的参与欲望,使更多的各地人们真真切切感受藏族健身操的魅力,以此进行推广发展藏族健身操。还可以通过召开民族体育运动会,实现藏族健身操的展示及传播,还可以加强传统民族体育运动与外界的有机融合,为民族体育运动发展和传承打下坚实的基础。


参考文献:

[1]刘玉娥,李洪磊.健康中国背景下西藏民族传统体育与促进全民健康的关系研究[J].科技视界,2019(20):156-157.

[2]任锋.中小学武术操创编的意义和价值功效[J].传播力研究,2019,3(04):23.

[3]何晓丽.甘肃藏区锅庄健身操创编的必要性与可行性分析[J].体育世界(学术版),2020(02):76-77.

[4]王贵兰.贵州苗族特色健身操创编研究[D].成都体育学院,2019

[5]马晓真.体育视角下西藏民族健身锅庄舞的创编研究[D].成都体育学院,2014

[6]朱晓红,胡译丹.湘西土家族民族健身操创编与推广研究[J].科技资讯,2020,18(27);230-232.

[7]辛江纪.第十一届全国民运会民族健身操自选套路编排特征的研究[D].上海体育学院,2020.

[8]元丁.民族健身操自选套路创编研究[D].吉首大学,2019

[9]何晓丽.《扎西乐央勒》锅庄健身操创编与实践[D].北京体育大学,2017.

[10]陈皓.《2019年版健美操大众锻炼标准》创编研究[D].首都体育学院,2020


文章来源:万斯琪,杨文豪,张凯悦.藏族健身操的创编与推广研究[J].内江科技,2021,42(11):93-94+108.

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期刊名称:运动

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主管单位:国家体育总局

主办单位:北京体育大学

出版地方:北京

专业分类:体育

国际刊号:1674-151X

国内刊号:11-5651/G8

邮发代号:2-812

创刊时间:2009年

发行周期:半月刊

期刊开本:16开

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