首页 > 论文范文 > 教育综合论文 > 竞技教育论文 > 体育理论论文 > 初中体育教学课堂上开展中长跑训练的方法探究

初中体育教学课堂上开展中长跑训练的方法探究

2020-09-07 206 上传者：管理员

摘要：中长跑是体育项目中较为重要的一项体育运动，随着我国教育事业的不断改革，在初中体育教学中也越来越重视学生在中长跑方面的训练。中长跑这一项体育运动在一定程度上反映着初中生的体育水平及身体素质水平，所以体育教师应该在课堂上对学生这方面能力的培养引起重视。为了提高学生的身体素质，使学生的体育成绩在一定程度上有所提高，教师应该加强对学生的中长跑训练。本文就主要讨论了如何在初中体育教学课堂上开展中长跑训练，促进学生的体育成绩有所提高。

关键词：
中长跑
体育成绩
初中体育
训练方法
身体素质
加入收藏

一、创新教学方式，激发学生的学习热情

在初中体育课堂上对学生中长跑训练的重要前提是培养学生的学习兴趣，兴趣是学习最好的老师，只有当学生对训练内容感兴趣时，他们才会更加主动地去配合教师的训练，从而确保课堂教学内容的正常进行。为了激发学生的学习兴趣，教师应该在教学的过程中根据学生的情况不断地创新自己的教学方式，比如节奏训练法的应用。节奏训练法相比于传统教学方式来说，它更加符合新课改的要求，它是一种从学生自身特点出发设计的教学方式，所以节奏训练法在教学课堂上的应用对提高学生的体育水平有促进作用。节奏训练法就是要求学生在进行中长跑的过程中，在教师的引导下尽量使自己的呼吸保持平稳，有节奏性，为了使学生更容易接受这种训练方式，教师也可以组织学生进行相应的有节奏性的游戏，通过这种方式来调动学生的学习积极性，从而使他们能够在中长跑中更好地使用节奏训练法去进行相应的训练。

比如说在体育课堂上，教师在课程刚开始时把班级里的学生分成两人一组，进行相应的节奏训练。具体方法是两个人互相配合，一个人通过有节奏性的击掌，另一个人以这个击掌的节奏去进行高抬腿的动作练习。为了增加训练的趣味性，教师可以让两组之间进行比赛，在规定每人进行高抬腿动作数量的基础上，哪组的两个人先完成高抬腿练习就取得胜利，失败的那一组可以通过唱歌等才艺表演进行相应的处罚。这种方式既可以让学生在玩的过程中得到训练，还可以激发学生的训练热情。

二、加强学校对体育中长跑项目的重视

通过对社会上多所中学的调查情况来看，一些教育者还是存在一定的教育误区，他们认为在初中开设体育课堂完全是浪费学生的学习时间。在教育者这种观念的影响下，学生也往往会对体育课程表现出一定的排斥现象。他们都把知识学习当成自己初中生活的全部，但往往也忽视了身体健康的重要性。所以为了使中长跑训练在初中体育课堂上能够正常开展，应该及时改变学校相关教育人员对体育课的认知与态度。在教学资金投入和硬件设施方面，学校可以通过购进跑步机来辅助学生的中长跑训练，让学生能够充分感受到长跑也是一项有趣味的体育运动。此外学校还可以通过和教师、学生的交流，购进一些有意义的训练设施。在教育知识方面，学校可以定期聘请专业人员给本校体育教师进行相应的知识培训，加强教师的专业知识素养，从而确保训练的科学性和高效性。

比如说在学校设定中长跑教学项目之前，学校的领导者应首先选出一些体育教师，通过特定的培训去提高教师的教学水平，最后通过相关体育知识的测试去选出最优秀的教师来进行教学。优秀的教师是提高学生体育成绩的重要前提，也是确保中长跑训练顺利开展的重要前提。

三、及时对学生进行鼓励，让他们对自己充满自信

初中体育教学中的中长跑运动，在训练的过程中往往会消耗学生很多的体力，有的学生就会在进行一天的训练之后产生放弃的心理活动，这也是学生意志力不坚定的一种表现。而且中长跑对学生的心理和身体都有很高的要求，一些学生在长跑之后会出现头晕恶心的不良症状，往往也会使学生对这项运动产生畏惧心理。所以教师就需要对学生进行及时的鼓励，在学生中长跑的过程中在旁边进行语言鼓励，比如为学生喊加油，给学生一个肯定的眼光；在中长跑结束时及时给学生进行关心，通过这些行为让学生对自己充满信心。除此之外还可以让学生在中长跑训练的过程中养成一种良好的意志力，这对学生以后的生活和学习有很大的积极影响。

王海宁.初中体育教学的中长跑训练教学方法思考[J].田径,2020(09):23-24.