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有效提升初中学生健康水平的策略探讨

2022-05-16 140 上传者：管理员

摘要：青少年是中国的未来，其体质水平直接影响着综合素质，影响着国家未来人才的质量。本文立足于初中学生体质健康水平的有效提升策略，从采取合适方法，提高体育课堂运动量；落实阳光体育，充分利用大课间时间；充分联系家长，落实家校共育原则三个方面展开探究。

关键词：
体育教学
体育课堂
体质健康
初中教学
学习效率
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随着经济的快速发展，人民生活水平的不断提升，健康问题成为了影响教学的重要因素。据调查，近些年，中学生的身体素质不断下降，肥胖率不断提升，而这也反过来影响了知识性学科的学习。这一现象的出现不仅与过去教师与家长的教学观念有关，也与学生的行为习惯有关。缺乏运动是学生健康问题出现最主要的原因之一，在初中体育的教学中，教师需要通过多种手段保证学生运动量，并培养学生良好的生活习惯，以此帮助学生塑造健康体魄，为学生更加健康地学习、成长奠定坚实的基础。

一、采取合适方法，提高体育课堂运动量

培养学生良好的身体素质需要足够的运动量，体育课是初中学生锻炼的重要时间段，体育课的效率很大程度上影响着学生良好身体素质的培养。因此，如何保证体育课的运动量成为了教师需要思考的问题。在学生中心理念下，学生的参与度对一节课的教学效率有着巨大的影响。在过去，大多数学生都对体育课不够重视，自然无法有效提高自身的身体素质。这就需要教师通过多种方法提高学生运动的动力，有效提高体育课的运动量。

（一）开展合适游戏，充分激发学生的兴趣

认知负荷理论认为，兴趣影响着学生的学习能力。而在过去，学生体育课堂参与度不够，一方面与学生重视程度有关，另一方面也与体育教学的趣味性有着密切的关系。在“学习者中心”的教学理念下，能否有效激发学生的兴趣成为了影响学生参与度和运动量的关键因素。激发学生兴趣的方法有很多种，其中游戏教学法倡导将教学活动与游戏结合，这与体育教学多在室外的特点是相当契合的。因此，在初中体育的教学中，教师需要结合所教学的内容开展合适的游戏，有效提高学生的参与度，保证学生的运动量。

例如，在“篮球”这一球类运动中的“运球”这一技巧的教学中，教师就可以开展“双人运球”的游戏。在这一游戏中，两个学生一只手紧紧地牵在一起，另一只手运球。在运球时，二人需要逆时针旋转，球先滚出的学生算失败。当然，为了增加游戏的趣味性，教师还可以让两个小组进行对抗，小组内任何学生无法继续运球都算失败。这一过程中，教师发现学生表现得更加积极。这样，通过游戏活动的开展，教师有效激发了学生兴趣，提高了学生课上的运动量。

（二）落实鼓励评价，激发学生的运动动力

学生的学习动力一方面与兴趣有关，另一方面也很大程度上受到获得感的影响，而这与他人尤其是教师的反馈息息相关。在体育学习中，学生会面临很多困难。在这些困难的解决同与他人的比较中，很多学生的自信心遭到了巨大的打击，这对于让学生充分参与课上的体育运动是相当不利的。教师的鼓励能赋予学生正向的反馈，故教师需要以多种方法落实鼓励性评价原则，有效提高学生的运动动力。

例如，在“排球”的初步学习中，教师需要以分层教学理念为不同学生制订不同的标准：基础组的学生对排球不够了解，主要的任务就是培养兴趣、了解规则；提高组的学生有了一定的基础，需要注重技巧的锻炼；优秀组的学生已经掌握了一定的技巧，即可以开展对抗性的排球运动。教师为三个层次的学生分别制订不同的目标，而完成任务的学生，教师即可以予以表扬。当然，在学生遇到困难时，教师还需要以中国女排的故事鼓励学生。这样，通过鼓励性评价，教师有效提高了学生运动动力，让学生更加积极主动地参与课堂运动。

二、落实阳光体育，充分利用大课间时间

身体素质的培养并非一朝一夕可以完成，要有效提高学生身体素质，单单凭借体育课是不够的，需要教师将体育运动拓展到学生日常的生活和学习中。阳光体育倡导广大青少年走进大自然，走到阳光下，倡导将体育锻炼与课间活动结合，以保证学生足够的运动量。要有效提高学生身体素质，在初中体育的教学中，教师同样需要积极落实阳光体育，充分利用大课间时间。

（一）利用多种形式，提高课间活动的丰富度

在过去，课件活动以课间操为主，单一的活动无法为学生带来多样化的体验，因此，在一段时间后，学生的参与积极性会大幅度下降。课间体育活动是体育课的重要补充，其不仅承担着保证学生运动量的职能，也承担着辅助学生掌握体育技能的作用。多样化课间活动的开展既能提高学生的技能水平，也能充分提高学生的参与度，可谓是一举两得。故在大课间体育活动中，教师需要构建多种形式的活动，有效提高课间活动的丰富程度。

例如，除了课间操这一固定的课间活动外，教师还可以组织以社团为主的多样性的课间活动。如喜欢和擅长足球的学生可以加入足球社，所进行的大课间活动就是颠球、连续传球等。喜欢跳绳的学生可以加入花样跳绳社团，开展的活动即为单人定时跳绳以及各种形式的多人跳绳。这样，通过开展多样化的社团活动，教师有效提高了课间活动的丰富度，让每个学生都能寻找到自己感兴趣的运动，这对于提高课间活动的效率有着积极的作用。

（二）开展比赛活动，提高课间活动的对抗性

竞赛是体育的重要组成部分，其不仅有着独到的魅力，能充分提高学生的参与度，还能以荣誉感激励学生在课下积极锻炼，提高学生体育技能水平。在初中体育教学中，有相当多的竞赛项目，其开展多需要大量的人员和时间。大课间是大部分班级活动的时间，在班级间对抗和跨年级对抗比赛的开展中有着相当大的优势。因此，在大课间活动中，教师需要积极开展比赛活动，有效提高大课间活动的对抗性。

例如，对于足球这一竞技运动，教师可以组织班级内比赛、年级内比赛、跨年级挑战赛和校际比赛多个层次的比赛活动。在基本的年级比赛中，教师则可以仿照正规的赛制，以小组赛和淘汰赛两种方法让学生进行对抗，最终的胜利者获得纪念奖品。在比赛过程中，每个班级都可以构建啦啦队为本班级的队伍加油鼓气。而这样，通过多层次的比赛活动，教师提高了课件活动的对抗性，这对于提升学生进行体育锻炼的积极性有着巨大的作用。

三、充分联系家长，落实家校共育原则

家庭教育是教育重要的组成部分，家长的理念很大程度上影响着学生的行为。要让学生长时间地坚持体育锻炼，家长的支持与监督必不可少。家校共育倡导教师与家长密切联系，形成合力，这对于学生健康行为的培养有着积极的作用。因此，教师需要积极联系家长，更好地将体育锻炼拓展到家庭环境中。

（一）规划作息时间，养成良好的作息习惯

良好饮食和作息习惯是培养学生健康体魄的重要前提，在过去，学生身体素质较弱的原因在于营养不均衡，睡眠不足等，很多家长都缺乏足够的重视，这也导致学生身体健康素质达不到预期。在家校共育的理念下，教师和家长应当“互通有无”，这就需要体育教师积极与家长联系，引导家长为学生规划正确的作息时间，培养学生良好的饮食和作息习惯。

例如，在日常的教学中，教师需要利用QQ、微信等线上社交平台积极向家长发送关于健康作息时间和均衡饮食重要性的微学习文件，并联合家长为学生制订弹性的作息时间表和食谱。即睡眠时间要保证8小时，这8个小时既可以是晚上10时到次日6时，也可以是晚上9时到次日5时，同样可以以1小时的午睡作为补充。一旦学生违反制订的作息时间，如玩手机玩得很晚，导致第二日精神不好，家长就需要采取相应的措施。这样，通过与家长积极联系，教师有效辅助了学生养成良好的作息习惯，为学生健康、素质的养成奠定了坚实的基础。

（二）教授日常锻炼方法，培养健康行为

健康行为是体育核心素养的重要组成部分，也是提高学生身体素质的重要因素。在这一素养的要求下，教师不仅需要将体育锻炼拓展到课下，也需要将体育锻炼拓展到学生家中，改变学生一到家就玩手机、看电视，而无体育锻炼的行为。家校共育将家长纳入教学和评价体系，有利于学生长时间坚持一项体育运动。因此，教师需要积极教授家长日常锻炼的方法，引导家长在开展亲子运动的同时对学生进行一定程度的监督。

例如，在八年级体育教学中，受锻炼器材的影响，教师可以将踢花毽作为学生家庭锻炼的任务。为了通过亲子活动有效提高学生运动的积极性。在利用QQ、微信等线上社交媒体与家长交流时，教师一方面需要发送相关的课件教授家长一定的踢花毽的技巧；另一方面则需要向家长发放评价量表，将学生是否坚持踢花毽这项运动记录下来。家长可以在评价量表上记录学生每天运动的时间并签字。这样通过日常的亲子运动和家长的监督，教师有效培养了学生在家庭中运动的习惯，培养了学生健康行为这一素养。

四、结语

综上所述，在如今，体质健康已经成为了影响学生整体学习效率的重要因素，如何保证学生的运动量，培养学生健康的行为习惯成为了教师和家长需要思考的问题。在初中体育的教学中，教师不仅需要通过多种方法提高学生在学校内的运动量，也需要以家校共育的原则将正确的健康理念融入进家庭教育中。这样，教师才能有效提高学生的身体素质，为中学知识的学习和学生的健康成长奠定坚实的基础。

参考文献：

[1]杰尘情感教育对初中学生体育学习兴趣和体质健康水平的影响[D].上海:华东师范大学,2006.

[2]崔胜海南苗族初中学生体质健康与生活方式现状及其相关性研究[D].海口:海南师范大学,2019.

[3]肖时雄.初中学生体质下降的因素与对策研究[J]青少年体育,2015(12):120-121.

文章来源：冯利丽.浅谈有效提升初中学生健康水平的策略[J].天天爱科学(教学研究),2022,(05):169-170.