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提升大学生未来取向的心理健康教育活动探索

2020-09-29 233 上传者：管理员

摘要：目前大学生心理健康教育虽然得到国家的普遍重视，但是面临着巨大的学业、就业及生活压力，大学生仍然存在很多方面的心理困扰。未来取向作为个体对于未来的思考和规划过程，对个体当前的认知活动具有重要的引导作用。心理健康教育活动从发展的角度出发，引导学生思考当下与未来，促进学生的自我实现。以提升未来取向为目标的心理健康教育活动有助于减少大学生心理问题，为促进大学生积极发展提供参考。

关键词：
大学生
心理健康教育活动
教育心理学
未来取向
积极发展
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一、引言

自《教育部、卫生部、共青团中央关于进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见》（教社政[2005]1号）、教育部办公厅关于《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》（教思政厅[2011]5号）、国家卫生计生委、中宣部、中央综治办、民政部等22个部门共同印发《关于加强心理健康服务的指导意见》（国卫疾控发[2016]77号）等文件下发以来，高校心理健康教育工作得到了进一步的发展.

二、未来取向对个人发展的价值意义

未来取向是一种思想和行为上对未来的偏好，是个体对未来的思考和规划过程，与目标设定、积极预期以及任务执行等能力密切相关[1]。一个人未来取向越高，越关注指向未来的利益，精力越投注于指向未来目标的当下行为，进而能够减少引起不良后果的消极行为，促进个人的长远发展。未来目标能影响青少年的学习动机，进而影响其学校投入[2]。在对大学生的调查中发现未来取向高的个体更有可能有较高的学业成绩，同时未来取向还对学业投入、计划水平等起着积极的作用，也可能是防止学业成绩下降的保护因素[3]。

三、基于要素观未来取向的心理健康活动设计

要实现未来取向提升的目标，首先要对自身的未来取向有所认知，在高校可以通过大学生心理健康课程或团体心理辅导开展“未来的我”系列活动。首先，请学生撰写一篇以“我未来的生活”为题的作文，内容与字数不限。然后教师讲解Helaire总结的未来取向的六维度，并请学生对自己的作文在每个维度上予以评分：（1）具体性，以对未来期望的积极事件或预期的消极事件的数量为指标。（2）广度，以自己要完成的计划或实现的目标多远为指标。（3）突出性，指对计划未来和思考未来给予的关注和重要程度，以对自己未来思考的频率为指标。（4）计划性，指为实现目标所做的计划，以做出计划实现目标的程度为指标。（5）乐观性，指预料未来发生积极事件比消极事件更多。以对积极事件发生的期待程度为指标。（6）控制信念，即能够决定未来发展的结果，以对自己多大程度能决定个人未来发展结果的信念为指标[4][5]。通过教师讲解和个人评分，学生们对自己的未来取向已经有了初步的认识，随后再进行一次同主题的作文写作，组织同学讨论对比两次作文的不同，目的是引导学生在未来取向的多维度上重新思考未来的生活，为其进一步提升未来取向奠定基础。

四、过程观未来取向的心理健康活动设计

Nurmi提出的未来取向“动机、计划、评估”模型中将未来取向看成是动态的过程[6]。在该模型的指导下，引导学生从目标设定、计划制定、评估可行性三个步骤明确指向未来的活动，进而提升未来取向。首先，通过“价值观澄清”“识别个人需要”“环境中可用资源盘点”等活动探索学生的个人追求、需要及可用资源，建立个人目标。接下来，这些目标要如何实现呢？虽然他们可能已经拥有实现目标的技能或策略，但通常需要实施计划和解决问题来实现目标。

五、结语

学生在大学环境中，面临种种挑战的同时，也通过融合和建构，逐渐形成新的认知模式、情感态度、行动倾向和价值观。未来取向不同程度地影响到了学生的学习和生活，尽早培养学生的未来意识，提高未来规划能力，有助于减少焦虑、抑郁等心理问题的发生，促进学生的积极发展。

参考文献:

[1]郑磊,甘怡群.未来取向的时间感知特征和分子遗传学研究概述[J].西南大学学报(社会科学版),2017(5),105-110.

[2]顾婷玉,盖笑松,王国霞,等.高中生价值观对学校投入的影响:未来目标和动机内化程度的中介作用[J].心理发展与教育,2019(1):68-75.

[5]刘霞,黄希庭,普彬,等.未来取向研究概述[J].心理科学进展,2010(3):385-393.

林东慧,王倩,彭飞.提升大学生未来取向的心理健康教育活动探索[J].教育教学论坛,2020(43):87-88.

基金：“大学生心理健康教育课程的有效性研究”（XJG2017100）;哈尔滨工业大学新型冠状病毒肺炎疫情应急科研攻关项目“新冠肺炎疫情下大学生心理信息化系统的构建及应用研究”.