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大学生心理健康教育中积极心理团体辅导的运用

2021-07-30 280 上传者：管理员

摘要：近年来，由于信息技术不断发展、学习就业压力不断加大等因素的影响，大学生心理健康问题日益加剧，已逐渐成为社会关注的焦点。如何运用积极的心理团队辅导引导大学生以积极的心态去应对遇到的各种心理问题，提升大学生的心理健康水平，是当前高职院校教育改革的重点工作。本文通过对大学生心理健康概况和辅导方案、积极心理团体辅导效果分析、以及对大学生心理问题影响等方面的研究，探索积极心理团队辅导对大学生心理健康的有效性。

关键词：
信息技术
大学生
就业压力
心理健康教育
积极心理团队辅导
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当前大学生由于学习压力大、就业难等方面的原因，使得敏感、抑郁、焦虑、恐惧等心理问题层出不穷。尽管目前有关大学生心理辅导的研究慢慢增多，但大多数都是心理健康现状的调查，不能起到治本的效果。因此，需要探索出能够有效缓解或解决大学生心理问题的辅导方案。

一、大学生心理健康概况和辅导方案

随着社会经济的发展和职业教育的改革，职业院校学生的心理健康逐渐成为社会关注的焦点。一是职业院校学生的年龄基本处在17～21岁之间，恰好是“风华正茂”“精力旺盛”“青春年少”时期，但是心智尚未经历社会的磨练，不成熟；二是社会经济快速发展、文化多元化交织，生活节奏加快，使得各种心理压力接踵而至；三是职业院校学生的教育基础比较薄弱，难以接受理论知识的灌输，形成了自由、散漫的性格，不好管束，多数学生都会面临着学业压力；四是职业院校学生学制一般为三年，在现行的教育机制下，社会实践经验比较少，但却很快就要面对就业压力，但其自身所经受的职业教育使其在就业大军冲击下，不占优势[1]。总体来看，面对这多方面的压力，极易产生抑郁、悲观、焦虑等消极情绪。南京工业大学心理咨询室曾经在南京面向大学生做过一项调查，数据显示36.9%的大学生存在着不同程度的心理健康问题。

面对越来越严重的学生心理健康问题，教育部等12个部门于2019年发布了《健康中国行动——儿童青少年心理健康行动方案(2019～2022年)》,明确要求各级各类学校开展学生心理健康服务。针对职业院校学生的心理问题，在积极心理学理论以及团体辅导理论的指导下，结合职业院校学生的心理健康特点，设计积极心理取向的团体辅导方案，在团体辅导中融入积极心理学理念，达到提升学生的心理健康程度，降低其负面情绪的效果。[2]采用这一心理健康辅导方案，本研究进行了实验班与对照班的量化对比分析，探究不同处理方案发生作用的内在机制，证实积极心理团体辅导对大学生心理健康教育的积极影响。

二、积极心理团体辅导效果分析

在对职业院校学生进行积极心理团队辅导过程中，将大学生分为对照组和实验组。对照组进行传统简单的心理健康教育，实验组进行8期积极心理团体辅导，来比较和分析不同心理健康教学计划的效果，通过质性效果分析和量性效果分析来反映积极心理团体辅导对大学生心理健康教育的优势。同时，根据辅导方案的实践总结不足之处，并不断完善和优化，使积极的心理团体辅导方案对大学生的心理健康有较好的影响。

(一) 质性效果分析

本研究设置了对照组与实验组心理辅导前后测满意度对比、大学生对积极心理团队辅导的整体感受等不同维度、分值标准在0～5分之间的调查问卷。选取对照组和实验组各52人，共104人进行相关调查，其中质性效果分析如表1、表2所示。

从表1中可以看出，对照组和实验组在前测时的生活满意度和整体满意度几乎一致，并且在接受不同的心理辅导之后，生活满意度和整体满意度都有所提升，但实验组的提升比例远远高于对照组的提升比例。

从表2中可以看出，通过积极心理团队辅导活动的展开，实验组的大学生慢慢适应了积极心理团队辅导中的8个阶段的内容，并且参与度、认可度、自由度、吸引度、满意度也随着8个阶段的推进持续提升，显示实验组大学生对积极心理团队辅导有较强的接受度。

(二) 量性效果分析

本研究设置了针对实验组大学生心理辅导效果自评、各维度前后测分析比较等分值标准在0～5分之间的调查问卷。选取对照组和实验组各52人进行相关调查，其中量性效果分析如表3、表4所示。

从表3中可以看出，实验组的大学生在通过积极团队心理辅导之后，在10个维度的评分区间在0～5分之中，并且从均值中，大学生在了解自己、理解别人、关心别人、有担当心和喜欢此类活动的维度上评分较高，这种结果显示积极心理团队辅导对实验组大学生的心理影响是非常显著的。

从表4中可以看到，在大学生积极心理团队辅导各维度前后测分析比较中，生活幸福、喜欢学习、人际和谐、情绪稳定、善于沟通、心情开朗、乐观、希望等8个维度的后测值明显高于前测值。显示在通过积极心理团队辅导之后，大学生在各方面的心理问题上得到了有效提升。

通过上述各项数据的分析和对比，能够看出积极心理团队辅导能够有效地提高大学生的心理健康水平。

三、积极心理团体辅导对大学生心理问题的影响

(一) 积极心理团体辅导对学生心理健康的影响

积极心理团队辅导不仅能够帮助大学生以积极的应对态度来应对和解决在学习和生活中出现的自我否定、内向自闭、消极悲观、迷茫恐惧等心理问题，而且能够促使学校的心理辅导机制的不断优化和发展[3]。

1. 有助于大学生建立积极的人际关系

在团队情境下，通过积极的心理团队辅导可以帮助大学生积极应对自我否定和内向自卑的心理问题，认识和理解与他人进行积极互动的重要性，指导大学生探索和使用积极的人际交往技巧和策略，并注意大学生是否建立了积极的人际关系。在此过程中，大学生积极地和团队小组成员或进行互动和沟通，最终建立起积极的人际关系，改善大学生的主观幸福感[4]。

2. 有助于大学生增加积极的自我情绪

积极的心理团体辅导可以引导大学生认识各种情绪，鼓励大学生关注和感知他们的积极情绪，并从不同的角度看待他们的消极情绪，获得最终的积极情绪，并使用这种态度来应对成长中遇到的所有问题。如在本研究结束后，有大学生表示在遇到困难和挫折时，自己可以保持积极乐观的心态，想办法尝试和他人沟通，一起来应对和解决问题。

3. 有助于大学生形成积极的自我认识

引导大学生正确对待自己并发现自己的亮点，积极地规划自己的学习和生活，是积极心理团体辅导的最终目的之一。通过积极心理团队辅导，帮助大学生积极应对曾经“不好”的自己，规划自己的生活和职业，探索生活的价值，思考生活的意义，以便每个人都能在未来生活的交汇处找到正确的方向。如接受本研究的大学生表示：通过这种积极的心理团队辅导，让“我”能够清醒地认识自我，并且对于以前一团乱麻的学习和生活，“我”也能积极应对，现在经常给自己制定生活和学习的规划。

(二) 积极心理团体辅导的应用前景

加强大学生心理健康教育，是新形势下全面实施素质教育的重要措施，也是高校德育工作的重要组成部分，具有非常广阔的发展前景。

1. 向不同群体的心理健康教育方向发展

通过积极心理团队辅导可以将心理问题相同或近似的大学生集中起来进行辅导，使学生能够在互相沟通的过程中发现自己和他人存在的问题，调整对人和事物的看法，从彼此的长处中学习，不仅可以提高学生的个人心理素质，而且可以改善人际关系，对大学生的健康成长和能力的提高非常有益[5]。

2. 向促进高职院校学生管理建设方向发展

在高职院校中，积极心理团队辅导的成员基本都是以班级为单位的大学生们，成员的观点和情感经常会形成强烈的影响，引起共鸣，激发其他成员的思维，学习新的行为方式，并且促进共同成长。本次实践研究表明，在班级的各项评价指标方面，开展积极心理团队辅导的班级普遍高于没有开展心理辅导的班级，受到了辅导员和学生们的一致好评，适合高职学校的学生管理。

3. 向结合专业特点开展就业培训方向发展

大学生就业是大学生心理问题的主要来源之一。调查显示，受教育程度较低、职业限制较大、就业范围较低等因素，造成了大学生的负面情绪感高于积极情绪，而负面情绪在很大程度上是由就业压力引起的。当前职业院校开展的就业咨询主要以专业讲座为基础，辅以部门的职业规划讲座，很少在同一专业班级进行就业咨询培训。本研究通过积极心理团队辅导，让学生相互进行互动式讨论和角色扮演，学生可以发泄情绪，释放情绪并彼此交流信息，甚至在教师的引导下，互相学习面试技巧，模拟面试现场。这些大学生在面对问题时的适应性和应对方式都优于普通学生管理班。

四、结论

人才是当今社会的第一生产力，大学生的心理素质关乎着一个国家的兴衰成败，加强大学生的心理健康教育是当前高校教育的重点工作之一。积极心理团体辅导可以有效改善大学生的心理健康，帮助他们提高整体幸福感和生活满意度，以及在一定程度上提升大学生的就业率，对改善大学生的心理健康有深远的意义。

参考文献:

[1]邵迎生.对积极心理学学科定义的梳理和理解[J].华东师范大学学报(教育科学版),2008,26

[2]王慧,孟婷婷,陈仙.团体心理辅导对大学生人际交往影响的效果评价[J].中国学校卫生,2007,11

[3]黄文情,张善,柳迎新,等.团体辅导提高研究生心理健康水平的效果研究——基于积极心理学的理论[J]､中国临床心理学杂志,2012,21

[4]臧凯,李英.高校团体心理辅导提升大学生主观幸福感的研究―—基于积极心理学的视角[J].中国教育学刊,2015,2

[5]罗钦艳,杨芳.积极心理学在高校学生心理健康教育中的应用研究[J].教育科学(全文版),2016,1

文章来源：俞晓霞.积极心理团体辅导在大学生心理健康教育中的运用[J].产业与科技论坛,2021,20(15):59-61.