随着经济飞速发展,社会生产生活方式的改变,青少年身心健康问题成为这一时代的重要话题。世界卫生组织对健康的定义为:“健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完满状态,而不仅仅是没有疾病的虚弱的状态”。[1]由此看来,健康不仅是指生理健康,还包括心理健康和社会适应能力。情商、智商的发展一直是关注青少年成长和发展的具体量化指标,但在健康发展方面,情商、智商的研究却已不能涵盖。在这个背景之下,2012年王宗平教授在“运动智力”“动觉智力”等理论基础上,提出了“动商”理论,以完善智商、情商在人的全面发展理论研究方面的不足。“动商”的提出,再一次拓展了体育研究和健康发展的理论维度,为青少年日益严峻的身心健康问题提供了一个新的探寻视角。

动商是指个体运动商数,是个体克服自身和客观事物进行运动的能力,是人的运动天赋水平和运动潜能发挥能力,是包括运动素质、运动心理、身体机能的综合商数,运动素质、运动心理和身体机能协调融合组成动商[2]。运动素质是人体在运动过程中,在中枢神经系统的控制和支配下,通过肌肉活动所表现出的各种基本运动能力,通常包括灵敏、耐力、力量、协调、速度、柔韧、爆发力和平衡等。运动心理主要指影响动商的心理机能水平,主要包括运动习惯、运动意识和运动意志。身体机能指在遗传、环境、生物节律共同作用下所表现出来的身体运动状态。从社会生态学角度出发,个体的动作发展是个体与环境、动作任务交互作用下完成的,不仅限于个体自身的发展。动商外在表现形式可通过个体完成某些运动行为而得出。动商的内在表现形式可以通过个体参与运动的环境交互体验得到清晰的判断。因此,深化的动商内涵可表征为“个体进行身体运动的能力、参与运动的环境交互体验及完成动作任务的能力”[3]。

舞龙运动作为一项具有传统文化特色的体育项目,其经典文化传承价值和体育育人价值都极为丰厚,经过多年的发展,舞龙运动逐渐成为一项具有鲜明的民族特色、规范的技术体系、系统的竞赛模式的体育项目,其运动特点和文化底蕴都对青少年的动商发展具有不可替代的价值。本文从舞龙运动对构成动商的运动素质、运动心理、身体机能三个基本要素的作用来分析其对动商发展的价值。

一、主体认知参与对运动心理的发展价值

“舞龙”又称“龙舞”“龙灯”,是具有悠久历史的民族传统体育项目,随着社会形态的不断演变,舞龙也由单一的民俗仪式活动逐渐向多元化方向发展成为集节庆、娱乐、健身、竞技为一体的体育活动[4]。青春发育期的青少年,其脑和神经系统的发育,为认知和思维能力的发展提供了物质基础。此时,青少年的辩证思维和抽象逻辑思维获得迅速发展。从青少年开始,反省性(或内省,introspection)、监控性(monitoring),即元认知(metacognition)的思维特点越来越明显[5]。舞龙运动使得青少年在参与过程中,关注人体运动与龙形态的整合性,注重自我表达、参与者之间的互动配合以及处理场域信息,形成特定的认知过程,以此促进发展青少年的运动心理水平。

1.人龙合一的认知过程对运动意识的提升

舞龙运动是一项将人体运动与龙的运动相结合的体育运动,人体运动的表达呈现出龙的舞动形态,龙的形态也一定程度上展现人体的运动面貌。龙形态是身体运动的外在表达,而身体运动也是舞龙风格体系的表达方式之一。为了呈现龙的运动路线,参与者在舞龙过程中须一致沿着直线、曲线或弧线行进,龙的形态表达也需要不断调整身体姿势以配合龙身的高起低伏。每个手持龙把的参与者,都形成了身体运动与龙节运动的整体性认知,而每一段龙节的运动又组成了龙身整体的运动。人龙合一,是一种参与者与所持器具的和合性表达,使青少年从身体形态到情感体验都融于龙体运动的认知过程,这对青少年运动意识的培养具有重要的意义。人龙合一是对舞龙运动的专项理解,人体运动与龙体运动的配合细致到运动过程的方方面面,青少年认知水平的提升使其更精准地判断动作完成的水平和问题,有利于青少年运动意识的提升。

2.自我表达的认知过程对运动意志的体现

舞龙运动过程中,十分需要运动参与者的自我表达,这是在运动参与和练习过程中逐渐习得的。肢体语言的流畅性和节奏感是自我表达的结果。鼓乐是舞龙运动的魂,肢体语言的自我表达就是身体运动的魂。在舞龙过程中,圆场步是舞龙运动员走圆场时最基本的步伐,要求运动员腰背挺直,两腿微曲,膝盖并拢,勾脚向前小步迈进。矮步在龙身较低时使用,要求上身前倾,屈膝下蹲,小步前进。虽然步法不能影响龙体的运动,但对身体动作的规范和要求,使得不同步法在不同舞龙动作中配合使用,是舞龙运动作为规范性、标准性自我表达的认知价值。身体语言的表达除了基本的规范,更多是精神面貌的体现,青少年在成长阶段自我约束和控制力不足,而参与舞龙运动要求持之以恒地进行肢体动作的规范和面部表情的管理,可进一步培养青少年的运动意志。

3.感知互动的认知过程发展协作的运动智慧

舞龙运动是一项集体运动,对参与集体的协调配合具有较高要求。就其运动特点来说,舞龙是将运动参与者“拴”在一根带子上的运动,每一节龙身的变化都将波及其他龙节的运动轨迹,因此舞龙运动中除了动作的起始位,其他龙节都遵循其力的传递方向,顺延前一龙节的运动轨迹,既要做到不拉扯前后相邻的龙节使其变位,又要平衡力量的分配使其不被前后相邻龙节拉扯变位。因此,舞龙运动的参与者彼此建立的感知连接并不是均匀的,而是在队列的形式中以前后的位置关系建立的,每一个控制龙节的参与者都与前后相邻的两个队友建立最亲密的感知连接,分享和传递身体语言的表达以及进行运动感知、运动体验的互动。直观的互动体验在舞龙这项需要团队协作的运动中显得尤为重要,每一个参与者都被视为重要的一环,公平与协作是舞龙运动的核心。这种分享与互动式的认知过程,进一步体现了运动心理的发展价值,有利于青少年在运动和生活中打开心理壁垒,促进与他人的交流合作。

4.处理场域信息的认知过程对运动习惯的培养

在舞龙运动的过程中,参与者既以运动个体的视角阅读身体所处的环境,也会以队伍整体的视角阅读环境信息。作为个体的视角,参与者要处理与队员的位置关系、动作配合以及移情互动等信息,而个体参与者从队伍整体视角出发,对龙身运动的整体路线和动作画面具有准确的把握和清晰的认知,是参与者不断审视自身在队伍中的整体性和协调性的过程。同时,青少年阶段是逐步形成自我意识和人格的阶段,参与运动更趋向于多种维度的归因,青少年在参与舞龙运动的过程中,通过阅读环境信息和运动体验,了解身体活动的需求,成为主体进行运动的动因,也是养成运动习惯的认知过程。处理场域信息,是青少年形成自我意识的体现,使其在舞龙运动中寻找个体与集体协调融合的契合点,同时预测主体运动的需求,有利于青少年培养良好的运动习惯。

二、技能要求体现生理机能的改善价值

生理机能水平是动商用以表达个体综合运动能力的指标之一。从生物机理来讲,动商应该是人身体机能达到某个动态指标时,心理、智力、应激反应等一系列的常态指标发生的变化[6]。青少年正处在蓬勃生长的青春发育期,生理机能迅速增强,并逐步趋向成熟。与成人相比,青少年软骨成分较多,骨密度较差;肌肉收缩机能较弱,耐力差,易疲劳[7]。此时,合理的运动对青少年的生理机能发展非常重要。舞龙运动通过项目特点从身体机能的改善价值上,为青少年的动商发展提供了重要价值。其中,身体形态是青少年动商发展之结构基础,有氧工作能力是青少年动商发展之保障,平衡机能是青少年动商发展之关键。

1.身体形态是青少年动商的结构基础

作为动商发展的前提,身体形态学分析在舞龙运动的研究中扮演着重要角色。个体在舞龙运动的过程中,不仅是依靠手臂力量挥舞龙把,通常还要拧腰转肩带动手臂,有时还需要手腕力量转动龙把。下肢动作中有较多的马步、弓步、矮步、滑步、圆场步等静止步型和行进步法。上下肢的技术动作对长骨产生纵向压力,有助于正处在骨代谢旺盛时期的青少年改善骨的血液供应,促进其生长。舞龙时负重的运动过程,使青少年的四肢和腰背部的肌纤维增粗,增强肌肉厚度和弹性,同时增强关节周围肌肉的力量,提高关节的稳定性,从而实现对关节的保护。舞龙运动是强调难美性的技能类运动,要求个体本身同样具备一定的观赏性,因此协调匀称的身体形态成为青少年动商发展的结构基础。由于动作的完成度取决于参与者不断变换身体位置和肢体动作的表现,促进身体的灵活性和协调性,使青少年的肌肉增长的形态趋向于匀称、轻巧。实验表明,舞龙运动对减少皮下脂肪、增加腰部、胸部和上臂部肌肉有显著的作用,WHR(腰臀比)和BMI(体重身高比)两项指标的显著变化揭示训练者的身体形态更趋于匀称[8]。

2.有氧工作能力保障青少年动商发展

青少年由于胸廓较小、呼吸肌力较弱且呼吸表浅,故肺活量小,呼吸频率快。舞龙运动是成套的连续动作,在运动过程中,运动员需手持龙把使龙体呈现动态活动过程,运动幅度较大、速度较快且动作持续变换,使青少年在参与舞龙运动的过程中,加快呼吸频率而增强肺通气量,以消耗大量的氧气和能量增强呼吸肌的力量,改善呼吸机能和有氧代谢能力。舞龙竞赛中,运动员的生理指标能够更直观地反映其有氧工作能力。研究发现,在全国竞赛中的舞龙男运动员组和女运动员组,在安静时的HR较慢(63.07±7.01次/分钟),其运动HR在进入比赛后快速上升,3分钟内上升至182.13次/分钟,而后稳定在178次/分钟以上的较高水平上,其运动负荷主要处于增进VO2max的强度有效感受带[9],青少年在长期坚持舞龙运动的过程中,将大幅度提高其心率储备、发展人体的有氧工作能力。

3.平衡机能助力青少年动商提升

青少年由于正处在神经系统的发育和完善时期,相对成人更加活泼好动,注意力难以集中。舞龙运动是一项具有观赏性、艺术性、表演性的非周期性项目,要求舞龙动作在翻滚、穿腾、腾跃、造型和八字动作中衔接流畅和协调。人体动作在不断变换的过程中,双腿或单腿支撑的稳定性尤为重要。技巧类难度动作在舞龙运动中也经常出现,例如站肩舞龙、站腿靠背舞龙、挂腰舞龙等,都需要较高的前庭、视觉和本体感觉系统协调工作。长期训练可提高青少年的本体感觉的敏感性以及大脑中枢对感觉刺激的综合处理能力,能够使处在生长发育期的青少年有效发展其平衡机能。并且能够使青少年的神经过程更加灵活,有助于提升注意力。

三、审美体验展现运动素质的培养价值

运动素质是体现运动水平和运动天赋的要素之一,发展运动素质能够直接地影响动商发展过程。舞龙运动是具有独特的表演艺术性和审美功能的文化形态,它体现出中国传统文化独特的美学思想和审美体验[10]。由于认知、学习能力强,知识结构和价值偏好正处在变化阶段,当代青少年审美偏好有着较强的阶段性、队列性、体验中心性和可塑性,因此审美呈现多元化且复杂多变,面临着缺乏共识性“经典”作品的问题。舞龙运动不仅能够正确地引导青少年的审美思想向积极健康的方向发展,而且在传统文化的价值体系中发展运动素质,对青少年理解和传承传统文化,具有实践价值。

1.力量美的追求促进运动素质的发展

龙是华夏大地的祥瑞神物,在流传下来的传说中,龙能够“兴云雨利万物”,其吉祥庆瑞被膜拜为神兽之冠,象征着华夏民族之精神[11]。承载着民族进取精神和美好愿望的舞龙,表现得雄浑豪壮、气势恢宏。舞龙动作中无论腾跃翻滚的壮丽美、游弋起伏的神韵美还是静止造型的气势美,都多方面地抓住了力与美相结合的平衡点,不会因过于凸显力而显得僵硬死板,也不会因缺少力量而软弱无筋骨。舞龙运动给参与练习者带来切身的审美体验,是力量的使用和分配。这对青少年的力量素质发展具有一定的指导意义。通过对优秀竞技舞龙运动员肌肉力量的等速测试,研究发现,舞龙运动是力与美的完美结合,舞龙运动员的平均功率达到一定的值后会随着速度的增加而下降[12]。这说明力量素质与速度素质的发展要求是协调均衡的,不是一味地追求速度或者力量,有利于青少年运动素质的均衡发展。

2.韵律美的需求提升运动素质的发展

舞龙的韵律美处处透露出传统文化的审美思想。“韵”,是民族文化中对气韵美感的表达,“韵”相较于刚劲、雄壮的力量美,是更偏向于含蓄、阴柔的柔美呈现。舞龙运动追求线条的流动美、圆曲的形式美,对称的和谐美,这种错落有致、层次丰富的形态对观赏者和参与者形成了独特的审美体验。“律”是在舞龙运动配以鼓乐演奏进行表演时,表现出动作快慢相间、张弛有度的节奏美感。舞龙动作大多是以圆曲的线条形式呈现,“圆”是汉族柔性精神的表象[13]。跑圆场步、曲线起伏行进、快速跑斜圆、大立圆螺旋行进等动作都在追求圆的形式美和线条的流动美,要求运动参与者对灵动柔美的运动风格有较深刻的体验,这有利于青少年培养敏锐的观察力和感受力、四肢和关节的灵活性,使得青少年能够发展自身的速度素质和灵敏素质,以达到龙体运动整体的和谐。

3.人体美的要求增强运动素质的发展

为表现龙的神威,舞龙过程中有大量的翻滚潜跃、绞缠穿腾等技术动作。这些动作大开大合、舒展有力,要求参与者大幅度地跳、翻、滚、跨、蹬、扭等,展现肢体协调舒展的人体美,与龙体在运动中展现的嬉戏、欢腾、威风等神态相呼应。舞龙运动的审美体验不仅是关注龙体运动形态的美,也是注重人体语言表达的审美体验。一套高水准的舞龙表演,是人体表演和龙体表演高水平表现且高度融合的结果。人体美注重人体形态美和协调美,对人体美的展现要求运动参与者在舞龙过程中不断发展肢体柔韧性、协调性。肢体自如地伸展收缩,可使舞龙过程中的人体动作幅度放大,人体姿态展现轻松、自然、舒展,因此,发展柔韧素质是舞龙运动的人体形态美对运动参与者的要求,有利于青少年发展肢体的协调性和平衡能力。

四、结语

青少年动商的发展不仅在于促进其身心健康的意义,它与情商、智商的发展环环相扣,是青少年在生长发育时期不可或缺的要旨。舞龙运动作为一项传统文化价值丰厚的民族体育项目,其独特的认知方式、运动技巧和审美体验,为青少年动商的发展提供了一条可能的路径。这提示我们,挖掘传统体育项目的动商发展价值可以成为动商理论研究的窗口,也为青少年的体育育人研究拓展了新的思路。从动商价值出发,民族传统体育项目的发展应有更清晰的方向。

参考文献：

[1]疾病预防控制局.《健康中国行动——儿童青少年心理健康活动方案(2019—2022年)》要点解读[EB/OL].(2019-12-29)[2020-06-06].

[2]王宗平,张怡.动商——人类全面发展的重要支脚[J].体育学刊,2014(4):13-17.

[3]王宗平,丁轶建,崔成均.动商研究的基本框架[J].南京理工大学学报(社会科学版),2017(1):40-45.

[4]段全伟.中国龙狮运动的历史文化探源及其国际传播[J].广州体育学院学报,2006(5):109-111.

[5]林崇德,李庆安.青少年期身心发展特点[J].北京师范大学学报(社会科学版),2005(1):48-56.

[6]李红亮,印艳.动商——人类潜能的认知学探索[J].南京理工大学学报(社会科学版),2015(6):1-6.

[7]赵广涛.从运动生理学角度看加强青少年体育锻炼的意义——解读中央7号文件[J].运动,2010(2):37+151.

[8]陈诚,杨宝雷.舞龙运动对大学生身体形态指标影响的因子分析[J].武夷学院学报,2015(9):51-54.

[9]史绍蓉,尹国臣,余汉桥,黄益苏.舞龙运动的生理特征初探[J].北京体育大学学报,2001(1):36-37+44.

[10]唐韶军.舞龙舞狮的传统审美思想研究[J].吉林体育学院学报,2008(3):142-143.

[11]黄益苏.中国的舞龙[J].体育文史,1999(2):3-5.

[12]莫兰.优秀竞技舞龙运动员肌肉力量的等速测试研究[D].长沙:湖南师范大学,2012:34.

[13]唐韶军,李成银.中国舞龙的运动风格初探[J].山东体育学院学报,2005(1):17-18.

甘丛婷.舞龙运动对青少年动商发展之价值探微[J].南京理工大学学报(社会科学版),2020,33(06):66-70.