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在职业女性平衡职场和家庭子女教育中心理学知识的效用探究

2020-05-22 699 上传者：管理员

摘要：职业女性生存压力很大，如何做好职场和家庭的平衡就显得尤为重要，如果能巧妙使用心理学知识和技巧，比如做好自我了解、知晓自己的真性格、做好生涯规划、构建终生学习理念等，可以达到事半功倍，如鱼得水。

关键词：
了解自我
平衡
心理
生涯规划
真性格
终生学习理念
职业女性
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据有关资料报道，称专职家庭妇女是世界上最艰难、最孤单的工作，那么职业女性更是平添了更多的无奈和焦虑，不仅要承担职场的压力，还要兼负繁重的家务和培养子女教育的重任。这就要求职业女性必须做好职场和家庭的平衡工作。下面本人从真正了解自我、知晓自己的真性格、科学做好生涯规划、构建终身学习理念、根据需求及时充电加油等几个方面谈谈心理学知识在职业女性平衡职场和家庭子女教育中的应用。

1、真正做到了解自我、完善自我

你可能会说我还能不了解自己吗？答案是还真不一定。从心理学角度看“我”的人格结构分三部分（本我、自我、超我）。本我—强调生理需要、安全需要。遵循享乐原则（无意识、非理性、最基础、最原始的自己）。自我—运用本身具有的各种能力来实现“本我的需求”，遵循现实的原则（可意识到的思考、感觉、判断、记忆，力求“本我”的满足，保护整个机体不受伤害）。超我—不断调整本我和自我的行为，使整个过程与道德规范、社会环境相适应。满足对“爱”与“尊重”的需求。由完美原则支配（人格结构的管控者、理想部分、道德部分）。

“本我、自我、超我”并非处于团结合作的状态，不管那一部分出现不合作，出现不和谐，就会出现不快乐、担忧、焦虑、抑郁等负面情绪。只有“本我、自我、超我”的完美合作，每个个体才会始终处于逐步地自我完善过程中，包括身体的完善、精神的完善、心理的完善。每个人完善的程度不同，达到的境界也不一样。因为要受很多因素的综合影响，比如自身的心理能量、家庭的环境、自然环境和社会环境等等。我们可以通过一个人对外界的看点，来判断在成长路上他处于哪一个层次。

孩子是父母的影子，父母是孩子的镜子，你在哪个层次，你的孩子就能到达或超越你的层次。所以了解自我、完善自我真的很重要。

2、知晓自己的真性格

性格决定命运这句话是经得住时空考验的，目前比较被认可的是九型性格（人格）。性格没有好坏，只是存在个性差异，每一种性格都有其优势和局限性。我们要做的就是正确认识自己，扬长避短或者扬长弃短，做到人尽其才，人尽其用。知晓性格有很好的现实意义：(1)决策的需要：每种人在决策时会关注什么，而惯性会忽略什么。如何做出正确决策？(2)选人的需要：选拔人才一是看能力、二是看性格；(3)用人的需要：有些岗位，对有些性格则更合适；(4)留人的需要：优秀人才或高层领导的去留很大程度上是价值的取向；(5)成长发展的需要：一个人若想比现在做得好一点，必须突破自己的成长障碍，勇敢突破舒适区。

职业女性如果能做到知晓自己及其家人的性格，就能做到扬长避短，规避风险，让自己在职场和家庭的平衡中如鱼得水，事半功倍。

3、科学做好生涯规划，可以锦上添花

著名心理学家埃里克森，他把人格分为八个阶段，每个阶段都有不同的发展任务，各阶段中的任务都是密切相关联的，人生的八阶段如果能规划好了，可以少走弯路，少一些遗憾。因为规划能让你知道：你的价值观在哪里？你的能力在哪里？你的兴趣在哪里？如果能达到兴趣、能力、价值观一致，则是最佳效果，也最容易做出成绩，可以达到事半功倍的效果。总的来说做好生涯规划有以下作用：(1)生涯规划有助于确立个人发展目标；(2)涯规划能够激励自己努力学习、工作、生活；(3)生涯规划能帮助个人把握每个时段的关键；(4)生涯规划有利于挖掘个人潜力；(5)生涯规划能助自己了解当前的努力。

4、构建终身学习理念，根据需要及时充电加油，最好能多学点心理学知识

本文前面谈及的知晓“我”是谁，了解自己的性格，做好生涯规划等等，都离不开心理学知识，同时职场人际关系处理，家庭中亲子关系、夫妻关系的经营，朋友关系维系等等都离不开心理学知识和技能，所以建议职业女性多学点心理学。有关研究表明心理学主要有三个应用：(1)帮助大多数正常人（95%）生活得更好；(2)为少数非正常人（4%）心理诊断和治疗；(3)发现和培养极少数天才（1%）。

在这里，我重点谈谈职业女性如何处理原生家庭带来的负面影响，以便在平衡职场和家庭的关系中更加愉悦和轻松。原生家庭带来的负面影响主要从以下几个方面去处理：(1)自我觉察，让负面情绪看得见，重塑自我。（情绪敲击法、自由书写法等梳理重塑自己的性格心态）；(2)内化父母形象，以新姿态经营家庭关系（冥想、共情、换位思考）；(3)超越原生家庭阴影，重塑更好的自己（突破原生家庭的桎梏，不一定有多成功，但一定会幸福）。

原生家庭的影响就是一把双刃剑，成也萧何败也萧何。我们需要理性看待。既要享受原生家庭带给你的优势，也要妥善处理它带来的负面影响。原生家庭的影响能让你阳光明媚、如沐春风，也能让你经常抑郁、暴躁、焦虑不安。可是没有谁可以选择自己的父母？但是我们可以自主地选择怎样去做一个好母亲、好妻子、好领导或者好员工。

当你知晓了自己是“谁”；当你了解自己的真性格；当你学会生涯规划；当你能读懂同事、家人、朋友的微表情、微动作、微反应的时候，你就会发现心理学太奇妙了，它在生活中无处不在。用你掌握了的心理学小妙方去平衡你的家庭和职场，你会事半功倍，幸福着、快乐着、成功着！

参考文献：

[1]格桑泽仁.我快乐我成功[M].成都:四川人民出版社,2010.

[2]刘志刚,白袖贤.性格心理学—九型人格探秘[M].北京:台海出版社,2019.

[3]裴宇晶,邹家峰.为自己的性格找份工作[M].北京:民主与建设出版社,2017.

杨玉侠.论心理学知识在职业女性平衡职场和家庭子女教育中的应用[J].心理月刊,2020,15(09):41.