首页 > 论文范文 > 医药卫生论文 > 外科论文 > 运动损伤论文 > 三人篮球和其他项目ACL损伤情况及因素分析

三人篮球和其他项目ACL损伤情况及因素分析

2025-06-05 69 上传者：管理员

摘要：前交叉韧带（ACL）损伤是篮球比赛中常见损伤之一，尤其在三人篮球中更为突出。2023年中国三人女篮有三名球员遭受ACL损伤，这一现象值得深入研究。该文通过文献资料法和逻辑分析法，对比了与篮球相似的水球、冰球和足球项目，发现运动损伤与比赛环境密切相关。冰球、足球和篮球比赛中频繁地直接对抗和冲撞，尤其是下肢和膝关节的伤病，如急性撕裂伤和拉伤，显著增加。针对三人篮球的独特特点，该文从赛程、负荷和移动三个方面深入分析了ACL损伤的潜在因素，并探讨了赛场中的危险因素，旨在为减少运动员的伤病风险提供科学参考。

关键词：
三人篮球
前交叉韧带损伤
损伤情况
比赛成绩
膝关节稳定
加入收藏

在2024年巴黎奥运会三人篮球比赛中，中国女队表现欠佳，最终仅获第6名。与此前FIBA3WS（国际篮联三人篮球女子系列赛）相比，竞技状态有所下滑，原因复杂，前期伤病或许是关键因素之一。在2023年3WS乌兰巴托站总决赛中，中国女队两人出现ACL损伤（前交叉韧带损伤）。ACL是膝关节内的重要韧带，负责维持膝关节稳定性，常见于急停、变向、落地等动作时受损。决赛时仅剩两人作战，严重影响了比赛成绩。这凸显了三人篮球伤病问题的严峻性，值得高度重视。

1、不同项目ACL的损伤情况

1.1运动项目特点的划分

所有体育项目都有自身独特性，但不同项目间也存在共性。项群训练理论已在体育界广泛认可并应用于教学、训练等领域[1]。在球类项目中，与篮球相关性最大的是冰球、水球，其次是足球和曲棍球，而网球和羽毛球的相关性最小。基于此，该文选取冰球、水球、足球等与篮球相近的项目进行对比，分析三人篮球与这些项目的ACL损伤情况。

1.2水球运动员ACL损伤情况

水球运动员的ACL损伤情况较为少见。水球运动结合游泳和投掷，对耐力、爆发力和对抗能力要求高，易导致过劳性损伤。统计显示，水球运动员损伤多发生在肩关节、腰部和膝部，其中肩关节损伤最常见，因为进攻主要依赖投掷。下肢主要用于踩水，直接对抗少，损伤相对较少。比赛在水中进行，减少了急性损伤的发生，ACL损伤也不多见。

1.3冰球运动员ACL损伤情况

冰球运动包含滑行、传球、射门等基本动作，运动员易受伤。马金玉等[2]研究发现，急性膝关节损伤性滑膜炎在冰球损伤中占比17.18%，排名第二，常因韧带损伤出血导致。在奥运会和世锦赛统计中，冰球运动员头颈部损伤最多，其次是下肢，其中膝关节损伤最常见，内侧副韧带发病率超一半，半月板与ACL损伤也较多。女运动员ACL损伤更常见，这与冰球运动中频繁的单腿支撑、起动、滑行、变向等动作有关，这些动作易使膝关节过度伸展与旋转，且攻防过程中身体接触多，肢体和关节应力改变，导致急性损伤多发。

1.4足球运动员ACL损伤情况

在足球运动中，损伤多集中在下肢，以踝关节、小腿、大腿、膝关节为主，主要形式为挫伤、肌肉拉伤和韧带损伤[3]。膝关节损伤占比近1/5，高水平足球运动员中，31%有膝盖受伤史，14%有ACL受伤史，且ACL损伤常合并半月板或内侧副韧带损伤。ACL损伤多因接触性或非接触性力导致膝关节过度外翻、内旋或屈曲角过大，急停起跳、落地和侧切跑是高危动作，尤其是疲劳后[4]，侧切跑危险性更高。侧切跑是球员通过快速加速、减速改变方向摆脱防守的动作，常出现在运球、假动作等技术中，是足球比赛中基础且高危的动作。足球比赛下肢技术动作多，身体对抗和犯规也多针对下肢，故下肢伤病分布广，而上肢和躯干伤病较少。

2、三人篮球运动员ACL损伤情况因素分析

ACL损伤是篮球运动中常见的严重伤情，尤其在三人篮球领域，相关研究和统计相对匮乏。以中国三人女篮为例，2023年便有3人出现膝关节伤病，其中两人是ACL损伤，这一情况不容忽视（见表1）。运动员受伤不仅对球队造成重大损失，影响排兵布阵和比赛实力，更使球员自身面临漫长恢复期，承受身心折磨，重返赛场后竞技能力往往下滑，甚至可能因伤退役。

表1中国三人女篮2023年受伤情况

三人篮球在赛程安排、比赛时间、场地规则以及运动员技术等方面均呈现出独特的特点。因此，深入分析三人篮球的项目特性，并探究运动员出现ACL损伤的潜在原因，将为后续相关研究提供有益的思路和方向。

2.1赛程安排对ACL损伤的影响

国际最高级别三人篮球赛事FIBA3x3WorldTour（3WT）和3x3WorldSeries（3WS）的赛程安排具有显著特点。以一个系列赛为例，赛程通常为期两天，每支队伍在一天内需进行2至3场比赛，若进入决赛，则两天内需完成5场比赛。同一天的比赛间隔一般仅为1至2小时，这使得运动员在短时间内承受极大的运动负荷与高强度的竞技压力。从更宏观的角度来看，以2023年FIBA3WS为例，整个赛季共设有23站比赛，比赛地点遍布亚洲、欧洲、北美洲，呈现出时间跨度长、地域跨度大的特点。球队需要频繁跨越各大洲参赛，男子3WT比赛数量更是众多。如此高强度、高密度的赛事安排，对参赛运动员的体力和意志力都是极大的考验。随着赛程的推进，身体和心理的疲劳不断累积，运动员在比赛中出现伤病的可能性也随之增加。当运动负荷和强度持续增加，而恢复时间却严重不足时，运动员的身体机能难以得到充分恢复，从而增加了受伤风险。2023年，国家三人女篮在年度总决赛乌兰巴托站的比赛中出现两人受伤的情况，很可能就是由于全年连续征战，疲劳累积且恢复不足，最终在赛季末引发了“伤病潮”。

2.2比赛负荷引发的ACL损伤风险

三人篮球与五人制篮球在比赛负荷方面存在显著差异。尽管三人篮球的总负荷小于五人制篮球，但考虑到五人制篮球场地更大、比赛时间更长等因素，三人篮球的相对强度却大于五人制篮球，男子比赛的相对强度几乎是五人制篮球的两倍。三人篮球场地较小（长11米，宽15米），且两队共用一个篮筐完成进攻，这使得球员的移动和技术特点与五人制篮球有所不同。三人篮球的单次进攻时间为12秒，进攻节奏极快，从开球或拿到防守篮板后，队员需迅速执行战术配合并运用个人技术。比赛中，只要一方没有违例或犯规，无论球进与否，对方拿到防守篮板后都会立即发起进攻，比赛连续性强，中断少。每队在一场比赛中仅有一次30秒的暂停，全场有两次媒体暂停，运动员在场上几乎没有休息时间，从比赛开始就一直处于高强度对抗状态，直至比赛结束。这种高强度对抗使得球员心率通常能达到170~190次/min，且高强度心率占大部分比赛时间，平均心率与最大心率区间波动较小。因此，球员在比赛的中后段容易因体力问题出现肌肉疲劳、动作变形和身体控制能力下降，从而增加受伤风险，相关研究也发现比赛的中后段是伤病的多发期。相比之下，五人制篮球通过节间休息、球员轮换以及犯规罚球等方式，能够有效缓解运动员的疲劳，降低高强度心率所占比例，使球员在比赛末节仍能保持较好的状态，减少因技术动作变形和身体疲劳导致的急性伤病。

2.3移动特点与ACL损伤关联三人篮球场地较小且攻防节奏极快，运动员在比赛中频繁采用短距离移动和冲刺，移动变化多样且单次距离较短，与五人制篮球中的长距离奔跑和移动形成鲜明对比。研究表明，五人制篮球比赛中，运动员平均每秒移动变化0.5次，全场移动变化约700~1000次，横向运动频率约为450次。相比之下，三人篮球在10分钟净比赛时间内，移动变化次数可达1080±163次，远高于五人制篮球（40分钟净比赛时间）。这一数据充分印证了三人篮球对运动员灵敏性及爆发力的更高要求[5]。在比赛中，运动员的减速次数多于加速次数，频繁的加减速使得球员在比赛后段的神经肌肉工作能力显著下降，从而更容易对软组织结构造成损害。加减速过程中，腘绳肌和股四头肌的协同工作能力至关重要。然而，许多球员在日常训练和比赛中更注重股四头肌的使用和锻炼，往往忽视腘绳肌的训练，导致两块肌肉力量失衡。这种失衡在减速制动和落地时尤为突出，会产生更高的负荷。中国三人女篮球员的受伤案例多发生在落地瞬间，这表明落地时对腘绳肌和股四头肌的协同能力要求极高，是ACL损伤的高风险动作。

3、三人篮球ACL损伤相关讨论

篮球、水球、冰球和足球在规则和比赛特点上具有一定相似性，但运动损伤的发生与比赛环境密切相关。在水球比赛中，运动员在水中移动速度受限，下肢主要负责蹬水，而非与地面接触，因此避免了激烈的冲撞和地面反作用力，下肢伤病相对较少，主要为上肢劳损。相比之下，冰球、足球和篮球分别在冰面、草地和木地板上进行，比赛中的直接对抗和冲撞更为频繁，且这些项目的基础动作中存在导致ACL非接触性损伤的因素，这些动作被运动员广泛使用，从而导致下肢尤其是膝关节伤病大量出现，急性撕裂伤和拉伤较为常见。

在篮球运动中，ACL损伤的成因可分为内部因素和外部因素。外部因素主要包括环境因素，如温度、场地条件等。例如，比赛场地较滑时，球员可能无法正常完成技术动作，从而增加受伤风险。内部因素则涉及对抗性和非对抗性因素。研究表明，约70%的ACL损伤属于非接触性损伤。相关研究指出，篮球运动员非接触性ACL损伤的危险动作主要包括起跳、侧切和落地支撑。在对起跳方向（0°、45°、90°的单腿跳跃）的研究中发现[6]，侧切动作相比急停起跳更容易导致ACL损伤。此外，落地支撑的模式和角度不同，也会增加膝关节损伤的风险。根据足部初始接触地面的部位，落地模式可分为后足落地、中足落地和前足落地。不同的落地模式受到的地面反作用力不同，其中足跟落地会产生更多的外翻和外旋[7]，而足跟落地和中足落地相比前足落地更不安全，因为膝关节会产生旋转和内外翻，减弱踝关节对落地的缓冲作用，从而增大ACL损伤风险。在受伤的三名三人女篮队员中，损伤均发生在落地瞬间，尽管她们都采用了相对安全的前足落地模式，但其中两人是在进行侧向移动时受伤。因此，运动员在训练和比赛中应尽可能优化起跳和落地动作模式，减少高风险动作的使用，做好损伤预防管理，这对于保护自身健康至关重要。

4、三人篮球ACL损伤预防建议

三人篮球具有短距离突然移动多、对抗激烈、比赛中断少且连续性强、赛程跨度长且时间紧凑等特点。运动员需做出更多准备以适应比赛和赛程。建议根据参赛周期和赛程时间，合理安排参加的比赛数量，避免长期大负荷训练和比赛导致身体疲劳。在赛后做好恢复工作，减轻和消除运动员身体和心理上的疲劳累积，尤其在赛季中后段，更应重视并加大恢复量。与此同时，在日常训练中注重体能训练，改善比赛中的运动模式，强化起跳落地技术，做好损伤预防。

5、结语

三人篮球运动员的ACL损伤问题值得高度重视。该问题与比赛环境、赛程安排、负荷强度以及移动特点紧密相关。相较于水球、冰球、足球等项目，三人篮球的高强度对抗和频繁移动显著增加了ACL损伤的风险。为此，建议合理安排赛程，避免过度疲劳；加强体能训练，优化起跳与落地技术；重视赛后恢复，减少伤病发生。未来还需进一步开展相关研究，为运动员提供更科学的防护与训练指导，以保障其健康和竞技水平。

参考文献:

[1]田麦久,刘筱英.论竞技运动项目的分类[J].北京体育学院学报,1985(1):63-75

[2]马金玉,杨桦.男子冰球运动员运动损伤调查分析[J].北京体育大学学报,2007(7):931-932.

[3]卢迪.中国男子职业足球运动员运动损伤调查研究现状[J].当代体育科技,2021,11(15):15-17.

[4]郭浩,刘瑞瑞,王广宇,等.足球运动员专项疲劳对其ACL损伤高危动作运动学特征的影响[J].中国体育科技,2021,57(7):53-61.

[5]李东波,房国梁,密森,等.中国女子三人篮球队运动员比赛负荷及运动表现特征研究[J].中国体育科技,2020,56(8):33-39.

[6]周志鹏,曲峰,刘鹏,等.不同方向单腿跳跃落地及运动疲劳对非接触性前交叉韧带损伤风险的影响[J].中国体育科技,2017,53(1):111-117.

[7]张美珍,刘卉,李翰君,等.侧切和急停起跳对篮球运动员前交叉韧带运动生物力学特征的影响[J].北京体育大学学报,2015,38(4):65-70.

文章来源:赵子翔,郑磊.三人篮球和其他项目ACL损伤情况及因素分析[J].冰雪体育创新研究,2025,6(11):74-76.